肌荒れと食事

現代は環境もよく、快適な生活が送れます。
どこに行っても、エアコンもあり
とても生活しやすいですね。

でも、お肌にはどうでしょうか？

よく、お肌が荒れる、と言ったり、
肌荒れがひどい、と言ったりしますが、
具体的に肌あれとはどういう状態のことを言うのでしょうか。

一般的に肌荒れというと、
お肌の表面がカサカサになることを指していると思います。

ファンデーションなどを塗った時に、非常にのりが悪く、
粉をふいたような感じになってしまうことで、
実感としてわかります。

また、単に素手で触っただけでも、
カサカサ、ガサガサとした感触が感じられるほど、
ひどい場合もあります。

それでは、何故、このようなカサカサ、ガサガサとした
肌あれ状態になってしまうのでしょうか。

それは、水分不足などによって、
皮膚の表面にある角質層が乾燥することにより起こります。

そして、角質層が乾燥するとキメは乱れますし、
小さくささくれだつような状態が起こることになります。

それが、触ったときのカサカサ、ガサガサ感になるわけですね。

普段から、乾燥肌のかたはちょっと油断をすると
すぐに肌荒れ状態になってしまいますから、注意が必要です。

また、普通肌のかたであっても、
体調や季節によっては肌荒れが起こることがありますし、
脂性肌のかたであっても部分的に
肌荒れになるというのはよく聞くことでもあります。

それは、脂分は一般のかたより多くても、
やはり水分が足りないということでも
肌荒れはあります。

ですから、どのお肌のタイプのかたであっても
肌荒れは起こり得ますから、要注意です。

肌荒れ以外でも水分補給は大事ですね、
今の季節でしたら
水分不足は熱中症にもなります。

なかなか水を飲まない方は
意識して取るようにしないといけません。